Я ежедневно борюсь с чревоугодием. Тут нельзя поступить так, как я смог поступить с плотскими связями: обрезать раз и навсегда и не возвращаться. Горло надо обуздывать, в меру натягивая и отпуская вожжи.

Блаженный Августин (354-430).

 Отсечем прежде всего утучняющую пищу, потом разжигающую, а после и услаждающую.

 Сидя за столом, исполненным снедей, представляй пред мысленными очами твоими смерть и Суд.

Преподобный Иоанн Лествичник (+649).

 Надо сперва отучаться от многоядения, а потом от сластоядения.

Святитель Игнатий (Брянчанинов) (1807-1867).

 Если хочешь довольствовать чрево свое малым, то воздай славу укрепившему тебя Богу.

Преподобный Ефрем Сирии (IV в.).

 Относись к пище легко и не неистовствуй, обнаруживая чревоугодие. В замену удовольствий, которые заключаются в этих вещах, побуждай себя к радостям, заключающимся в божественных словах и священных песнопениях и к даруемой тебе от Бога мудрости.

Преподобный Макарий Великий (IV в.).

 Подвиги телесные тем сподручны нам, что тело ко всему может привыкнуть. Пока не привыкнет - кричит, а когда привыкнет — замолчит.

Святитель Феофан, затворник Вышенский (1815-1894).

 Кушайте досыта, но не до пресыщения. Сыты — положите ложку. А иной уже сыт, а все-таки ест, глаза не сыты — это грех.

Преподобный Варсонофий Оптинский (1845-1913).

 Ешь поменьше, а переложишь — укори себя.

Преподобный Анатолий Оптинский (Зерцалов) (1824-1894).

 Как ни вкусен обед или вообще — блюда, никогда не увлекайся ощущением вкуса и не обременяй своего желудка, а с ним и души множеством пищи.

Святой праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908).

 Я считаю, что кушать надо столько, чтобы после вкушения хотелось молиться, чтобы дух всегда горел и ненасытно стремился к Богу день и ночь.

Преподобный Силуан Афонский (1866-1938).